Douleurs de dos et stress : Pourquoi sont-ils liés ?

Le mal de dos est souvent considéré comme le « mal du siècle ». Mais savais-tu que le stress joue un rôle majeur dans l’apparition et l’aggravation des douleurs dorsales ? En tant que somatopathe, j’accompagne de nombreux patients dont les tensions accumulées impactent directement leur corps. Décryptons ensemble ce lien entre douleurs et émotions.

Le stress, une réaction qui contracte le corps

Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme une menace. Il entraîne une augmentation du cortisol, l’hormone du stress, qui provoque des tensions musculaires involontaires. Or, ces tensions s’accumulent souvent dans le dos, particulièrement au niveau des cervicales et des lombaires.

Les tensions émotionnelles et leur impact physique

Nos émotions non exprimées peuvent se somatiser et créer des blocages corporels. Les personnes anxieuses, stressées ou soumises à des pressions importantes ont tendance à contracter inconsciemment leur dos. Sur le long terme, cela peut entraîner des douleurs chroniques.

Comment la somatopathie peut aider ?

La somatopathie repose sur une approche douce inspirée de l’ostéopathie qui vise à libérer ces tensions accumulées. En travaillant sur les micro-mouvements du corps, on peut rééquilibrer les tensions musculaires et soulager les douleurs dorsales liées au stress.

Quelques conseils pour apaiser votre dos

• Respiration profonde : Pratique des exercices de respiration pour réduire le stress.
• Mobilisation douce : Effectue des étirements quotidiens pour relâcher les tensions.
• Consultation en somatopathie : Un suivi personnalisé peut t’aider à mieux gérer ces douleurs.

Si tu ressens des douleurs persistantes dans le dos et que le stress fait partie de ton quotidien, n’hésite pas à me contacter pour une séance de somatopathie.

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